Czym są trasy air & dirt jump?
Trasy air / dirt jump to linie skoków specjalnie zaprojektowane do latania w powietrzu i wykonywania trików. W odróżnieniu od standardowych trail'ów, tutaj głównym celem są skoki – im wyżej, im dalej, im bardziej stylowo!
To doskonałe miejsce dla tych, którzy kochają freestyle MTB, slopestyle, dirt jumping i chcą poprawiać swoje umiejętności w skokach – od prostych tabletopów po zaawansowane triki jak whip, backflip, 360.
🛫 Rodzaje tras air & dirt jump
1️⃣ Dirt Jump Park (Small-Medium Jumps)
Dirt jump parki to obszary z seriami małych i średnich skoków (1-3m wysokości) idealnych do nauki podstawowych trików i budowania pewności siebie. Zwykle bezpłatne, otwarte, bez wyciągu.
Poziom trudności: Początkujący-średniozaawansowani
Gdzie w Polsce: Kasina Bikepark, Słotwiny Arena, Tiger Airlines Skolnity, lokalne dirt jumpy
2️⃣ Slopestyle Line
Linie slopestyle to ciąg większych skoków i przeszkód (kickers, hip jumps, quarter pipe) połączonych w jedną trasę. Wymagają techniki i doświadczenia – tu wykonuje się zaawansowane triki.
Poziom trudności: Zaawansowani-eksperci
Gdzie w Polsce: Kasina Bikepark, Tiger Airlines Skolnity, Czarna Góra (sezonowo), Joy Ride Kluszkowce
3️⃣ Big Air / Kicker Line
Big air to pojedyncze, duże skoki zaprojektowane do latania wysoko i daleko (5-10m długości lotu!). Tylko dla bardzo doświadczonych riderów. Często część zawodów slopestyle.
Poziom trudności: Eksperci (tylko doświadczeni!)
Gdzie w Polsce: Kasina Bikepark (big kicker), eventy slopestyle (Joy Ride Fest, Tiger Airlines Festival)
4️⃣ Pump Track (nauka techniki skoków)
Pump tracki to zamknięte pętle z rolerami i bermami – idealne do nauki techniki pompowania i małych skoków bez ryzyka. Świetny trening przed dirt jumpami!
Poziom trudności: Wszyscy (świetny na start!)
Gdzie w Polsce: Większość bikeparków ma pump track, wiele miast ma darmowe pumptracki
🏆 Najlepsze Bikeparki z Trasami Air & Dirt Jump w Polsce
Oto 4 najlepszych bikeparków w Polsce z trasami air, dirt jump i slopestyle:
Bike Park Czarna Góra
Jeden z największych w PL. Milky Way (zielona) po Żmiję (PRO). Dwie koleje linowe, serwis, noclegi.
Bike Park Mosorny Groń (Zawoja)
Naturalne, techniczne sekcje, kładki i odcinki North Shore — miejscami bardzo stromo.
PKL Bike Park Palenica (Szczawnica)
Szybkie sekcje z pięknymi widokami Pienin, do wyboru linie flow i bardziej strome odcinki DH.
Zieleniec Sport Arena – Bike Park
Family flow i łagodne linie pod Orlickimi: świetne na start przygody z MTB.
🚀 Jak zacząć skakać? (nauka krok po kroku)
1️⃣ Naucz się pumpingu na pumptracku
Zanim zaczniesz skakać, opanuj pumping (pompowanie) na pumptracku. To podstawa techniki skoków – ucz się odciążać i dociążać rower w odpowiednich momentach.
2️⃣ Zacznij od małych rolerów
Pierwsze skoki to małe rollery na flow trails. Nie próbuj od razu latać – naucz się czuć rower w powietrzu, lądować równo na obu kołach.
3️⃣ Przejdź na małe tabletopy
Tabletopy (skoki z wypełnioną górą) są bezpieczniejsze niż gap jumpy – nawet jeśli nie dolecisz, lądowanie jest miękkie. Zacznij od małych (1-2m).
4️⃣ Naucz się podstawowych trików
Gdy opanujesz tabletopy, zacznij od prostych trików: tabletop (przechylenie roweru w bok), no-footer (nogi z pedałów), one-hander (jedna ręka z kierownicy).
5️⃣ Stopniowo przechodź na większe skoki
Nie spiesz się! Miesiące, nie dni. Buduj pewność siebie, doskonalą technikę, zwiększaj rozmiar skoków stopniowo. Zawsze testuj skok najpierw na niskiej prędkości.
🎪 Podstawowe triki na skokach (od łatwych do trudnych)
1️⃣ Tabletop (przechylenie roweru)
Tabletop to podstawowy trik – w locie przechylasz rower w bok (koła w poziomie), trzymając go na prostych ramionach. Wygląda efektownie, a nie jest trudny!
2️⃣ No-Footer (nogi z pedałów)
No-footer – w locie zdejmujesz obie nogi z pedałów i wyrzucasz je w bok. Prosty, ale efektowny trik!
3️⃣ One-Hander / No-Hander (ręce z kierownicy)
One-hander – zdejmujesz jedną rękę z kierownicy. No-hander – obie ręce (trudniejsze!). Świetny trik na pokazanie stylu.
4️⃣ Whip (wymach tyłem)
Whip – w locie wymachasz tyłem roweru w bok, a potem prostuje go przed lądowaniem. Jeden z najbardziej stylowych trików!
5️⃣ Backflip / Frontflip (salto)
Backflip to salto w tył, frontflip – do przodu. Najtrudniejsze triki, wymagające treningu, airbag'a lub piankowego basenu!
🚴 Jaki rower na trasy air & dirt jump?
🥇 Dirt Jump / Slopestyle Bike
Skok: 100-120mm | Waga: 11-13kg | Hardtail (bez tylnego amortyzatora)
Najlepszy wybór na dirt jumpy i slopestyle! Lekki, zwinny, wytrzymały. Hardtail (bez tylnego amortyzatora) daje lepszą kontrolę w powietrzu i więcej \"pop\" na skokach.
🥈 Trail / All-Mountain (120-140mm)
Skok: 120-140mm | Waga: 12-14kg | Full suspension
Jeśli chcesz jeździć zarówno trail, jak i trochę skakać – trail bike sprawdzi się OK. Mniej precyzyjny niż dirt jump, ale bardziej universal.
🥉 Full Suspension Slopestyle (rzadkie)
Skok: 180-200mm | Waga: 14-16kg | Specjalistyczny
Specjalistyczne rowery dla pro riderów robiących massive kickers i big air. Drogi, ciężki, tylko dla zaawansowanych.
⚠️ Bezpieczeństwo na trasach air (to najważniejsze!)
🪖 Pełne ochraniacze obowiązkowe
Kask full-face, ochraniacz pleców, nakolanniki, nałokietniki. Skoki to największe ryzyko kontuzji w MTB – nie oszczędzaj na ochronie!
🛑 Nigdy nie skacz powyżej swoich umiejętności
To najczęstsza przyczyna kontuzji. Jeśli się boisz = nie skacz. Cofnij się do mniejszego skoku, buduj pewność siebie stopniowo.
👀 Sprawdź skok przed pierwszym przejazdem
Zejdź z roweru, zobacz skok z boku – jaki jest rozmiar, gdzie jest lądowanie, czy są przeszkody. Pierwszy przejazd = niska prędkość, żeby sprawdzić czy dolecisz.
🧑🏫 Weź lekcję z instruktorem
Nauka skoków z instruktorem to najlepsza inwestycja. Unikniesz błędów, które prowadzą do kontuzji. Wiele bikeparków oferuje kursy slopestyle/dirt jump.
🚑 Znaj lokalizację punktów medycznych
W razie wypadku – gdzie jest patrol, pierwsza pomoc, najbliższy szpital? Zawsze miej przy sobie telefon!
❌ Najczęstsze błędy początkujących (unikaj ich!)
❌ Za szybkie przechodzenie na duże skoki
Największy błąd! Miesiące nauki na małych skokach to norma. Nie porównuj się z innymi.
❌ Brak rozgrzewki
Zawsze rozgrzej się przed sesją skoków – 10 min cardio, rozciągnij nadgarstki, kolana, plecy. Zimne mięśnie = kontuzje.
❌ Hamowanie na najazdie na skok
Jeśli hamujesz na najazdie = nie dolecisz i upadniesz na lądowanie. Kontroluj prędkość PRZED najazdem, potem puść hamulce.
❌ Patrzenie w dół (pod koło)
Patrz na lądowanie, nie pod koło! Rower leci tam, gdzie patrzysz. Patrzenie w dół = spadanie nosem do przodu.
❌ Próba trików bez podstaw
Nie próbuj backflipa, jeśli nie opanowałeś tabletopa. Ucz się krok po kroku – każdy pro rider zaczynał od małych skoków.
📈 Progresja w skokach (plan rozwoju)
🟢 Poziom 1: Początkujący (0-3 miesiące)
Cel: Opanować pumping, małe rollery, pierwsze tabletopy (1-2m)
Ćwiczenia: Pumping na pumptracku, małe rollery na flow trails, małe tabletopy
Sprzęt: Trail bike lub dirt jump, kask, ochraniacze
🔵 Poziom 2: Średniozaawansowany (3-12 miesięcy)
Cel: Tabletopy 3-5m, pierwsze triki (tabletop, no-footer), dirt jump linie
Ćwiczenia: Średnie tabletopy, dirt jump parki, pierwsze gap jumpy (małe)
Sprzęt: Dirt jump bike (polecane), full-face, pełne ochraniacze
🔴 Poziom 3: Zaawansowany (1-2 lata)
Cel: Duże skoki (5-8m), zaawansowane triki (whip, 360), slopestyle lines
Ćwiczenia: Duże kickers, slopestyle linie, hip jumps, step-ups
Sprzęt: Dirt jump lub slopestyle bike, pełny zestaw ochraniaczy
⚫ Poziom 4: Expert / Pro (2+ lata)
Cel: Big air, massive kickers, salto (backflip/frontflip), zawody slopestyle
Ćwiczenia: Massive kickers, salto na piankowym basenie, trening gimnastyczny
Sprzęt: Slopestyle bike (często custom), profesjonalne ochraniacze, ubezpieczenie