Czym są trasy air & dirt jump?
Trasy air / dirt jump to linie skoków specjalnie zaprojektowane do latania w powietrzu i wykonywania trików. W odróżnieniu od standardowych trail'ów, tutaj głównym celem są skoki – im wyżej, im dalej, im bardziej stylowo!
To doskonałe miejsce dla tych, którzy kochają freestyle MTB, slopestyle, dirt jumping i chcą poprawiać swoje umiejętności w skokach – od prostych tabletopów po zaawansowane triki jak whip, backflip, 360.
Rodzaje tras air & dirt jump
Dirt Jump Park (Small-Medium Jumps)
Dirt jump parki to obszary z seriami małych i średnich skoków (1-3m wysokości) idealnych do nauki podstawowych trików i budowania pewności siebie. Zwykle bezpłatne, otwarte, bez wyciągu.
Poziom trudności: Początkujący-średniozaawansowani
Gdzie w Polsce: Kasina Bikepark, Słotwiny Arena, Tiger Airlines Skolnity, lokalne dirt jumpy
Slopestyle Line
Linie slopestyle to ciąg większych skoków i przeszkód (kickers, hip jumps, quarter pipe) połączonych w jedną trasę. Wymagają techniki i doświadczenia – tu wykonuje się zaawansowane triki.
Poziom trudności: Zaawansowani-eksperci
Gdzie w Polsce: Kasina Bikepark, Tiger Airlines Skolnity, Czarna Góra (sezonowo), Joy Ride Kluszkowce
Big Air / Kicker Line
Big air to pojedyncze, duże skoki zaprojektowane do latania wysoko i daleko (5-10m długości lotu!). Tylko dla bardzo doświadczonych riderów. Często część zawodów slopestyle.
Poziom trudności: Eksperci (tylko doświadczeni!)
Gdzie w Polsce: Kasina Bikepark (big kicker), eventy slopestyle (Joy Ride Fest, Tiger Airlines Festival)
Pump Track (nauka techniki skoków)
Pump tracki to zamknięte pętle z rolerami i bermami – idealne do nauki techniki pompowania i małych skoków bez ryzyka. Świetny trening przed dirt jumpami!
Poziom trudności: Wszyscy (świetny na start!)
Gdzie w Polsce: Większość bikeparków ma pump track, wiele miast ma darmowe pumptracki
Najlepsze Bikeparki z Trasami Air & Dirt Jump w Polsce
Oto 0 najlepszych bikeparków w Polsce z trasami air, dirt jump i slopestyle:
Jak zacząć skakać? (nauka krok po kroku)
Naucz się pumpingu na pumptracku
Zanim zaczniesz skakać, opanuj pumping (pompowanie) na pumptracku. To podstawa techniki skoków – ucz się odciążać i dociążać rower w odpowiednich momentach.
Zacznij od małych rolerów
Pierwsze skoki to małe rollery na flow trails. Nie próbuj od razu latać – naucz się czuć rower w powietrzu, lądować równo na obu kołach.
Przejdź na małe tabletopy
Tabletopy (skoki z wypełnioną górą) są bezpieczniejsze niż gap jumpy – nawet jeśli nie dolecisz, lądowanie jest miękkie. Zacznij od małych (1-2m).
Naucz się podstawowych trików
Gdy opanujesz tabletopy, zacznij od prostych trików: tabletop (przechylenie roweru w bok), no-footer (nogi z pedałów), one-hander (jedna ręka z kierownicy).
Stopniowo przechodź na większe skoki
Nie spiesz się! Miesiące, nie dni. Buduj pewność siebie, doskonalą technikę, zwiększaj rozmiar skoków stopniowo. Zawsze testuj skok najpierw na niskiej prędkości.
Podstawowe triki na skokach (od łatwych do trudnych)
Tabletop (przechylenie roweru)
Tabletop to podstawowy trik – w locie przechylasz rower w bok (koła w poziomie), trzymając go na prostych ramionach. Wygląda efektownie, a nie jest trudny!
No-Footer (nogi z pedałów)
No-footer – w locie zdejmujesz obie nogi z pedałów i wyrzucasz je w bok. Prosty, ale efektowny trik!
One-Hander / No-Hander (ręce z kierownicy)
One-hander – zdejmujesz jedną rękę z kierownicy. No-hander – obie ręce (trudniejsze!). Świetny trik na pokazanie stylu.
Whip (wymach tyłem)
Whip – w locie wymachasz tyłem roweru w bok, a potem prostuje go przed lądowaniem. Jeden z najbardziej stylowych trików!
Backflip / Frontflip (salto)
Backflip to salto w tył, frontflip – do przodu. Najtrudniejsze triki, wymagające treningu, airbag'a lub piankowego basenu!
Jaki rower na trasy air & dirt jump?
Dirt Jump / Slopestyle Bike
Skok: 100-120mm | Waga: 11-13kg | Hardtail (bez tylnego amortyzatora)
Najlepszy wybór na dirt jumpy i slopestyle! Lekki, zwinny, wytrzymały. Hardtail (bez tylnego amortyzatora) daje lepszą kontrolę w powietrzu i więcej \"pop\" na skokach.
Trail / All-Mountain (120-140mm)
Skok: 120-140mm | Waga: 12-14kg | Full suspension
Jeśli chcesz jeździć zarówno trail, jak i trochę skakać – trail bike sprawdzi się OK. Mniej precyzyjny niż dirt jump, ale bardziej universal.
Full Suspension Slopestyle (rzadkie)
Skok: 180-200mm | Waga: 14-16kg | Specjalistyczny
Specjalistyczne rowery dla pro riderów robiących massive kickers i big air. Drogi, ciężki, tylko dla zaawansowanych.
Bezpieczeństwo na trasach air (to najważniejsze!)
🪖 Pełne ochraniacze obowiązkowe
Kask full-face, ochraniacz pleców, nakolanniki, nałokietniki. Skoki to największe ryzyko kontuzji w MTB – nie oszczędzaj na ochronie!
Nigdy nie skacz powyżej swoich umiejętności
To najczęstsza przyczyna kontuzji. Jeśli się boisz = nie skacz. Cofnij się do mniejszego skoku, buduj pewność siebie stopniowo.
Sprawdź skok przed pierwszym przejazdem
Zejdź z roweru, zobacz skok z boku – jaki jest rozmiar, gdzie jest lądowanie, czy są przeszkody. Pierwszy przejazd = niska prędkość, żeby sprawdzić czy dolecisz.
Weź lekcję z instruktorem
Nauka skoków z instruktorem to najlepsza inwestycja. Unikniesz błędów, które prowadzą do kontuzji. Wiele bikeparków oferuje kursy slopestyle/dirt jump.
Znaj lokalizację punktów medycznych
W razie wypadku – gdzie jest patrol, pierwsza pomoc, najbliższy szpital? Zawsze miej przy sobie telefon!
Najczęstsze błędy początkujących (unikaj ich!)
Za szybkie przechodzenie na duże skoki
Największy błąd! Miesiące nauki na małych skokach to norma. Nie porównuj się z innymi.
Brak rozgrzewki
Zawsze rozgrzej się przed sesją skoków – 10 min cardio, rozciągnij nadgarstki, kolana, plecy. Zimne mięśnie = kontuzje.
Hamowanie na najazdie na skok
Jeśli hamujesz na najazdie = nie dolecisz i upadniesz na lądowanie. Kontroluj prędkość PRZED najazdem, potem puść hamulce.
Patrzenie w dół (pod koło)
Patrz na lądowanie, nie pod koło! Rower leci tam, gdzie patrzysz. Patrzenie w dół = spadanie nosem do przodu.
Próba trików bez podstaw
Nie próbuj backflipa, jeśli nie opanowałeś tabletopa. Ucz się krok po kroku – każdy pro rider zaczynał od małych skoków.
Progresja w skokach (plan rozwoju)
Poziom 1: Początkujący (0-3 miesiące)
Cel: Opanować pumping, małe rollery, pierwsze tabletopy (1-2m)
Ćwiczenia: Pumping na pumptracku, małe rollery na flow trails, małe tabletopy
Sprzęt: Trail bike lub dirt jump, kask, ochraniacze
Poziom 2: Średniozaawansowany (3-12 miesięcy)
Cel: Tabletopy 3-5m, pierwsze triki (tabletop, no-footer), dirt jump linie
Ćwiczenia: Średnie tabletopy, dirt jump parki, pierwsze gap jumpy (małe)
Sprzęt: Dirt jump bike (polecane), full-face, pełne ochraniacze
Poziom 3: Zaawansowany (1-2 lata)
Cel: Duże skoki (5-8m), zaawansowane triki (whip, 360), slopestyle lines
Ćwiczenia: Duże kickers, slopestyle linie, hip jumps, step-ups
Sprzęt: Dirt jump lub slopestyle bike, pełny zestaw ochraniaczy
Poziom 4: Expert / Pro (2+ lata)
Cel: Big air, massive kickers, salto (backflip/frontflip), zawody slopestyle
Ćwiczenia: Massive kickers, salto na piankowym basenie, trening gimnastyczny
Sprzęt: Slopestyle bike (często custom), profesjonalne ochraniacze, ubezpieczenie