Čo sú air & dirt jump trate?
Air / dirt jump trate sú skokové línie špeciálne navrhnuté pre lietanie vzduchom a vykonávanie trikov. Na rozdiel od štandardných tratí je tu hlavným cieľom skákanie – vyššie, ďalej, štýlovejšie!
Je to ideálne miesto pre tých, ktorí milujú freestyle MTB, slopestyle, dirt jumping a chcú zlepšovať svoje skokové zručnosti – od jednoduchých tabletopov až po pokročilé triky ako whip, backflip, 360.
🛫 Typy air & dirt jump tratí
1️⃣ Dirt Jump Park (Small-Medium Jumps)
Dirt jump parky sú oblasti so sériami malých a stredných skokov (výška 1-3m), ideálne na učenie základných trikov a budovanie sebavedomia. Zvyčajne zadarmo, otvorené, bez lanovky.
Úroveň náročnosti: Začiatočníci-pokročilí
Kde v Poľsku: Kasina Bikepark, Słotwiny Arena, Tiger Airlines Skolnity, miestne dirt jumpy
2️⃣ Slopestyle Line
Slopestyle línie sú sekvencie väčších skokov a prekážok (kickery, hip jumpy, quarter pipy) spojených do jednej trate. Vyžadujú techniku a skúsenosti – tu sa vykonávajú pokročilé triky.
Úroveň náročnosti: Pokročilí-experti
Kde v Poľsku: Kasina Bikepark, Tiger Airlines Skolnity, Czarna Góra (sezónne), Joy Ride Kluszkowce
3️⃣ Big Air / Kicker Line
Big air sú jednotlivé, veľké skoky navrhnuté pre vysoké a ďaleké lety (vzdialenosť letu 5-10m!). Len pre veľmi skúsených jazdcov. Často súčasť slopestyle súťaží.
Úroveň náročnosti: Experti (len skúsení!)
Kde v Poľsku: Kasina Bikepark (big kicker), slopestyle eventy (Joy Ride Fest, Tiger Airlines Festival)
4️⃣ Pump Track (učenie skokovej techniky)
Pump tracky sú uzavreté slučky s valcami a bergami – ideálne na učenie pumpovacej techniky a malých skokov bez rizika. Skvelý tréning pred dirt jumpmi!
Úroveň náročnosti: Všetci (skvelé na začiatok!)
Kde v Poľsku: Väčšina bikeparkov má pump track, mnoho miest má bezplatné pump tracky
🏆 Najlepšie Bikeparky s Air & Dirt Jump Traťami v Poľsku
Tu je 4 najlepších bikeparkov v Poľsku s air, dirt jump a slopestyle traťami:
Bike Park Czarna Góra
Jeden z największych w PL. Milky Way (zielona) po Żmiję (PRO). Dwie koleje linowe, serwis, noclegi.
Bike Park Mosorny Groń (Zawoja)
Naturalne, techniczne sekcje, kładki i odcinki North Shore — miejscami bardzo stromo.
PKL Bike Park Palenica (Szczawnica)
Szybkie sekcje z pięknymi widokami Pienin, do wyboru linie flow i bardziej strome odcinki DH.
Zieleniec Sport Arena – Bike Park
Family flow i łagodne linie pod Orlickimi: świetne na start przygody z MTB.
🚀 Ako začať skákať? (sprievodca krok za krokom)
1️⃣ Naučte sa pumpovať na pump tracku
Skôr ako začnete skákať, ovládnite pumpovanie na pump tracku. To je základ skokovej techniky – naučte sa odľahčovať a zaťažovať bicykel v správnych okamihoch.
2️⃣ Začnite s malými valcami
Vaše prvé skoky by mali byť malé valce na flow traťoch. Neskúšajte hneď lietať – naučte sa cítiť bicykel vo vzduchu, pristávať rovnomerne na oboch kolesách.
3️⃣ Prejdite na malé tabletopy
Tabletopy (skoky s vyplneným vrchom) sú bezpečnejšie ako gap jumpy – aj keď to nestíhnete, pristátie je mäkké. Začnite s malými (1-2m).
4️⃣ Naučte sa základné triky
Keď zvládnete tabletopy, začnite s jednoduchými trikmi: tabletop (naklonenie bicykla na stranu), no-footer (nohy z pedálov), one-hander (jedna ruka z riadidiel).
5️⃣ Postupne pokračujte na väčšie skoky
Neponáhľajte sa! Mesiace, nie dni. Budujte sebavedomie, zdokonaľujte techniku, zväčšujte veľkosť skokov postupne. Vždy testujte skok najprv pri nízkej rýchlosti.
🎪 Základné skokové triky (od ľahkých po ťažké)
1️⃣ Tabletop (naklonenie bicykla)
Tabletop je základný trik – v lete naklonite bicykel na stranu (kolesá horizontálne), držíte ho na napnutých rukách. Vyzerá to pôsobivo a nie je to ťažké!
2️⃣ No-Footer (nohy z pedálov)
No-footer – v lete dáte obe nohy z pedálov a hodíte ich do strany. Jednoduchý, ale pôsobivý trik!
3️⃣ One-Hander / No-Hander (ruky z riadidiel)
One-hander – dáte jednu ruku z riadidiel. No-hander – obe ruky (ťažšie!). Skvelý trik na ukázanie štýlu.
4️⃣ Whip (švih zadkom)
Whip – v lete švihniete zadkom bicykla do strany, potom ho pred pristátím narovnáte. Jeden z najštýlovejších trikov!
5️⃣ Backflip / Frontflip (salto)
Backflip je salto dozadu, frontflip – dopredu. Najťažšie triky, vyžadujúce tréning, airbag alebo penovú jamu!
🚴 Aký bicykel pre air & dirt jump trate?
🥇 Dirt Jump / Slopestyle Bike
Zdvih: 100-120mm | Hmotnosť: 11-13kg | Hardtail (bez zadného tlumiča)
Najlepšia voľba pre dirt jumpy a slopestyle! Ľahký, agilný, odolný. Hardtail (bez zadného tlumiča) dáva lepšiu kontrolu vo vzduchu a viac \"pop\" na skokoch.
🥈 Trail / All-Mountain (120-140mm)
Zdvih: 120-140mm | Hmotnosť: 12-14kg | Full suspension
Ak chcete jazdiť ako trate, tak trochu skákať – trail bike funguje OK. Menej presný ako dirt jump, ale univerzálnejší.
🥉 Full Suspension Slopestyle (vzácne)
Zdvih: 180-200mm | Hmotnosť: 14-16kg | Špecializované
Špecializované bicykle pre profesionálnych jazdcov robiących masívne kickery a big air. Drahé, ťažké, len pre pokročilých.
⚠️ Bezpečnosť na air traťoch (to je najdôležitejšie!)
🪖 Kompletné chrániče povinné
Fullface helma, chránič chrbta, chrániče kolien, chrániče lakťov. Skákanie je najväčšie riziko zranenia v MTB – nešetrite na ochrane!
🛑 Nikdy neskákajte nad svoje schopnosti
To je najčastejšia príčina zranení. Ak máte strach = neskákajte. Vráťte sa k menším skokom, postupne budujte sebavedomie.
👀 Skontrolujte skok pred prvou jazdou
Zoskočte z bicykla, pozrite sa na skok zo strany – akú má veľkosť, kde je pristátie, sú tam prekážky. Prvá jazda = nízka rýchlosť, aby ste zistili, či to zvládnete.
🧑🏫 Vezmite si lekciu s inštruktorom
Učenie skokov s inštruktorom je najlepšia investícia. Vyhnete sa chybám, ktoré vedú k zraneniam. Mnoho bikeparkov ponúka kurzy slopestyle/dirt jump.
🚑 Poznajte polohy zdravotníckych bodov
V prípade nehody – kde je hliadka, prvá pomoc, najbližšia nemocnica? Vždy majte pri sebe telefón!
❌ Najčastejšie chyby začiatočníkov (vyhnite sa im!)
❌ Príliš rýchly postup na veľké skoky
Najväčšia chyba! Mesiace učenia na malých skokoch je norma. Neporovnávajte sa s ostatnými.
❌ Žiadne zahriatie
Vždy sa zahrejte pred skokovou sekciou – 10 min cardio, ponatiahnite zápästia, kolená, chrbát. Studené svaly = zranenia.
❌ Brzdenie pri nájazde na skok
Ak brzdíte pri nájazde = nestíhnete to a spadnete pri pristátí. Kontrolujte rýchlosť PRED nájazdom, potom pustite brzdy.
❌ Pozeranie sa dole (na koleso)
Pozerajte sa na pristátie, nie na koleso! Bicykel ide tam, kam sa pozeráte. Pozeranie dole = padanie hlavou dopredu.
❌ Skúšanie trikov bez základov
Neskúšajte backflip, ak ste nezvládli tabletop. Učte sa krok za krokom – každý profesionálny jazdec začínal s malými skokmi.
📈 Skoková progresia (vývojový plán)
🟢 Úroveň 1: Začiatočník (0-3 mesiace)
Cieľ: Ovládnuť pumpovanie, malé valce, prvé tabletopy (1-2m)
Cvičenia: Pumpovanie na pump tracku, malé valce na flow traťoch, malé tabletopy
Vybavenie: Trail bike alebo dirt jump, helma, chrániče
🔵 Úroveň 2: Pokročilý (3-12 mesiacov)
Cieľ: Tabletopy 3-5m, prvé triky (tabletop, no-footer), dirt jump línie
Cvičenia: Stredné tabletopy, dirt jump parky, prvé gap jumpy (malé)
Vybavenie: Dirt jump bike (odporúčané), fullface, kompletné chrániče
🔴 Úroveň 3: Pokročilý (1-2 roky)
Cieľ: Veľké skoky (5-8m), pokročilé triky (whip, 360), slopestyle línie
Cvičenia: Veľké kickery, slopestyle línie, hip jumpy, step-upy
Vybavenie: Dirt jump alebo slopestyle bike, kompletná sada chráničov
⚫ Úroveň 4: Expert / Profi (2+ roky)
Cieľ: Big air, masívne kickery, salto (backflip/frontflip), slopestyle súťaže
Cvičenia: Masívne kickery, salto v penovej jame, gymnastický tréning
Vybavenie: Slopestyle bike (často custom), profesionálne chrániče, poistenie